podnioslem juz podobny temat do twojego moje odczucia jako zawodnika sa takie ze za duze dawki testa podnosza cisnienie o czym przekonalem sie w trakcie ostatniego cyklu (tak jak ty 700mg propa na week w szczycie) uniemozliwia to treningi sw a co dopiero konfrontacje, poza tym jesli priorytetem dla ciebie jest boks to nie rozumiem po co ci masa??? [...]
natomiast jesli stosuje diete wysokoweglowa to radze ograniczyc bialko do 1 gr na kg ,gdyz wieksza ilosc za bardzo przyspieszy metabolizm. to na czym chcesz miesnie budowac?? brak budulca = brak solidnej masy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-21 09:26:28
[...] czasu tam spędziłem później raj i już tak do końca w między czasie agatka vera i kilka innych nie znanych mi z nazwy i porównujac to wszystko raj wygrywa w 100% nie ma co ale zależy na czym komu zależy jak się chce pokazać najnowszą kolekcje nike albo adasia to tam nie bardzo <pa> Zmieniony przez - Maciej_TBS w dniu 2009-06-21 10:34:34
Niestety ale niespodzianki nie było, Kliczko spokojnie w swoim asekuranckim stylu dał rade 'Białemu Tysonowi'. Walka ogólnie była nudna, Rusłan nie pokazał nic czym mógłby zagrozić Władimirowi, mimo tego ,że Kliczko walczy baardzo mało efektownie trzeba mu bić brawa za skuteczność. Co tu dużo mówić jest bardzo skuteczny w swoich walkach, nie [...]
[...] masy miesniowej ? Poczytaj forum. Dzial z odzywianiem i treningiem. Gainera mozesz brac, bo to zarcie w proszku, dla podbicie kcal, shocka sobie daruj. KUpiles cos, o czym pojecia pewnie nie masz. Mutant mass + shock therapy pomogą mi w budowaniu masy mięśniowej dla mojej sylwetki obecne ? Pomoga, jesli zadbasz o jako takie odzywianie. [...]
[...] i dłonie mam jak z lodu:(. Moje ciało ma huśtawki uczucie zimna, a po paru godzinach moje ciało jest bardzo rozpalone uszy mnie strasznie pieką i są czewone i do tego strasznie się pocę skórę wtedy mam wrażliwą. Dlaczego tak się dzieje?? Z czym jest problem?? Jak temu zadziałać?? Dodam jeszcze, że nie mam siły na nic, wogóle jestem bezsilny
[...] specjalistów medycyny chińskiej, była jedyną "słuszną". Tak nie może być, nie może tak być byśmy nie mogli mieć dostępu do prawdziwego jedzenia i medycyny naturalnej. A o czym mowa? Może nie wszyscy jeszcze wiedzą co nas może najprawdopodobniej czekać, więc postanowiłem poinformować. Trzeba pisać o tym wszędzie gdzie tylko sie da. Najgorsza [...]
Czym jest Codex Alimentarius? http://pl.wikipedia.org/wiki/Codex_Alimentarius Wiadomo jak potężną siłą w walce oraz zapobieganiu chorobom jest pełnowartościowe, zdrowe jedzenie, naturalne sposoby leczenia. Zauważono że ludzie zaczynają sie uświadamiać i informować siebie nawzajem. Większości chorobom można zapobiec i wyleczyć bez udziału [...]
Zajrzeć można chociażby tutaj: "Wiesz czym jest Codex Alimentarius?" http://otworz-oczy.org/?p=562#more-562 http://www.anhcampaign.org/ "czy medycyna naturalna będzie nielegalna?" http://prawda2.info/viewtopic.php?p=59249 "Mel Gibson o Codex Alimentarius i o blokowaniu dostępu do witamin" [...]
Oczywiscie ze mam diete, z tym ze masowalem od wrzesnia. Teraz przez wakacje mam taka zadyme, ze jedyne na czym mi zalezy to na utrzymaniu efektu. 189 cm - 84 kg, ogolnie moim celem zyciowym nie jest jakas wielka masa, tyle co wysportowana sylwetka - 36 w bicu styknie ;] Zadnych WPC nie chce, mialem kiedys - shit... Myslalem o Whey Protein
[...] ze sztangą na barkach 3 serie (8,8,6) Nożyce ze sztangielkami 3 serie (10,8,6) Tak wygląda mój plan, prosze o ewentualne korekty, co dodać lub usunąć, co warto zmienić, co z czym trenować itd. Dziękuje Loganowi92 za polecenie linka, czytałem kilka godzin plan stworzony przeze mnie oparty na kilku innych planach, takżde dla początkujących. Mam [...]
chłopaku o czym ty do mnie piszesz.. moja sylwetka.. 80kg 182cm żadnych supli, żadnych diet.. ćwiczę 3x w tyg. na siłowni staż 2lata.. nim nie minie 3, nie będę nic kupował...
racja, nie mamy o czym rozmawiac kolego - bo Twoje przekoanania na temat pewnych kwestii są dogłebnie nietrafione i trzebabyłoby je prostowac godzinami. zacznij przygode z forum i w ogole - suplementami - od zapoznania sie z tematami podwieszonymi w tym dziale, jak i w treningu oraz odzywianiu
[...] stażem treningowym nawet nie wyczujesz)i już Cię nie ruszy z miejsca .Genetyka napewno pomaga ale gdy siły równoważą się wygrywa ten kto dysponuje lepszą techniką.Nie wiem w czym tkwi twój problem ale raczej bez obejżenia Ciebie w akcji nie będzie można pomóc.Proponuje udać się do najbliższego klubu do trenera napewno pomoże i doradzi Pozdrawiam [...]
[...] kierowca „ćwierćlitrówek” dodał zarazem, że jego priorytetem jest start albo na Yamasze, albo na Hondzie. Zainteresowane nim było chociażby Ducati, o czym my informowaliśmy już w styczniu. Po wynikach jakie osiągał jednak na bolońskiej maszynie Marco Melandri, a jakie teraz uzyskuje Nicky Hayden, choć nie przyznaje tego [...]
generalnie chciałbym jeszcze zgubić oponke, przy czym nie chciałbym tego zrobić kosztem utraty aktualnego stanu "umięśnienia" przed rozpoczęciem redukcji byłem "dużo" większy teraz jak spadłem na wadze zmniejszył się obwód bicepsa i klatki ( to zrozumiałe ) ale nie chciałbym żeby to postępowało... jeżeli chodzi o tłuszcze czy [...]
Trening 50-70minut trwa siłowy potem ide po schodach do domu gdzie czeka na mnie rowerek jade tętnem 120-130 przez 11m z czym 30 ostatnie sekund lajtowe i głębokie wdechy. Od razu po mam Anabolic Window czyli tak zwane all in one. Wydłużyć czas do 15minut aerobiku ? po czym od razu anabolic tak jak to robiłem czy zostać przy 11? :- )
[...] : 18 lat Wzrost : 189 cm aga : 74 kg (ektomorfik) cel : masa I posiłek Płatki owsiane 100 g Mleko 2% tłuszczu 300 ml 3 jaja kurze (wolałbym nawet dwa, tylko nie wiem, czym miałbym zastąpić) Jogurt naturalny Danone 135 ml B : 51 (39 g zwierzęce) W : 86 T : 33 II posiłek Pieczywo razowe 100 g Szynka z indyka 80 g Oliwa z oliwek 10 ml Serek [...]
no to se kłerwa zaliczyłem.. jak zawsze muszę trafić na to, czego nie opracowałem i o czym nie mam pojęcia..życie Typer też..skuteczność 0 pkt za weekend. Normalnie szał..nic tylko jeszcze totka puścić. Ehh.. przynajmniej tyle, że wygrałem baraż na basketsimie i nie spadłem do 5 ligi. Wtedy to już nie wiem co bym zrobił.. Zmieniony przez - [...]
Resoviak czy ja musze znać wszystkie ceny supli, żeby móc je dobrze wykorzystać? zakupie coś poleconego i testowanego, będe brał według zaleceń, z treningiem nie mam problemu, dieta i regeneracja w miare, więc w czym problem? w tym temacie wole na skróty i będe sie jeszcze radził.
Do Binia - low carb i robienie masy
